नजला-जुकाम का घरेलू उपचार

एक बार फिर मौसम करवट ले रहा है। सर्दियों की विदाई शुरू हो गई है और गर्मी ने दस्तक देना शुरू कर दी है। इस बदलते मौसम का हमारे शरीर पर भी प्रभाव पड़ता है। इस समय मौसमी बीमारियां शुरू हो जाती हैं सर्दी लग जाने, शरीर में बने मल, मूत्र, पसीना, कफ आदि की सफाई न हो सकने, किसी चिन्ता में रहने, धूल मिट्टी में जाने, अधिक शराब आदि पीने, कब्ज के ठीक न होने, गलत खान पान से, पानी में भीग जाने आदि से जुकाम हो जाता है। 

घरेलू उपचार (Home Treatment)

नजला या जुकाम को साधारण रोग तो मानते हैं मगर जब यह बार-बार होने लगता है, बिगड़ जाता है तो यह सांस के रोग, दमा आदि का जन्मदाता भी बन जाता है। टी.बी. जैसे रोग का भी कारण बनता है। अत: उपचार जरूरी है।

सावधानियां (Precautions)

1. रात को देर तक नहीं जागेें। प्रात: जल्दी बिस्तर त्यागें। 

2. कब्ज की शिकायत न होने दें। अधिक तरल पदार्थ खाएं। 

3. एकदम सर्दी में न निकलेें। 

गर्म-सर्द नहीं हों। 

4. पूरा आराम किया करें। हर समय की भाग दौड़ बन्द करें। 

5. भारी, तला हुआ, तेल व मसालों वाला भोजन न खाएं। 

उपचार- (Treatment)

कपूर की पोटली (Camphor bundle)

यदि नजला जुकाम का रोगी कपूर की पोटली दिन में कई बार  सूंघें ले तो आराम मिलेगा। 

लोंग का तेल (Long oil)

इस रोग को शांत करने के लिए लौंग का तेल सूंघें अथवा दो तीन बूंदें नाक में डालें। 

दूध व हल्दी (Milk and turmeric)

दूध में हल्दी मिलाए। एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी। इसे अच्छी प्रकार उबालें। रोगी को पिलाएं कुछ दिन नियमित पिलाते रहें। 

काढ़ा तैयार करें (Prepare the decoction)

ग्रीन टी 2 चम्मच, 7 दाने काली मिर्च, 11 पत्तियां तुलसी की, दो लौंग, अन्दाज से दाल चीनी तथा तेज पत्ता। इन सब को एक गिलास पानी में खूब उबालें। जब एक चौथाई रह जाए तो उतार लें। एक गिलास दूध में इस काढ़े का एक तिहाई डालें। फिर उबालें। रोगी इसे गर्म चाय की तरह पीता जाए। इस में जरूरत के अनुसार शक्कर, भी डाल लेें। आराम मिलेगा। 

बादाम तथा मुनक्के (Almonds and dry grapes)

रात को एक गिलास पानी में चार गिरी-बादाम, 11 मुनक्के डालें। रात भर पड़ा रहने दें। प्रात: इन बादामों व मुनक्के को पिसी काली मिर्च के साथ रोगी खा ले। कोई पांच दिनों तक बिना नागा इसे खाएं। आराम रहेगा। 

नारंगी (Orange)

नारंगी के छिलकों का काढ़ा बहुत उत्तम उपचार है। 

काली मिर्च (Black pepper)

नजला जुकाम से बचने या इसे ठीक करने के लिए काली मिर्च के पांच दाने गर्म पानी के साथ चबा कर निगल जाएं। 

अजवायन (Parsley)

अजवायन को तवे पर भूनें। पोटली बनाकर संूघें। काफी आराम मिलेगा। चार दिन लगातार इस उपचार को करें।